Atividades são abertas ao público - Arte: Divulgação
Seguem abertas as inscrições para o curso online de fundamentos do Mindfulness para iniciantes, que será realizado pelo programa de extensão Mindfulness para Todos, do
Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (Cefid), da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc), com atividades em julho e agosto.
Acesse o formulário de inscrição.
Aberto ao público em geral, o curso inicia na próxima segunda-feira, 12, e terá atividades até 23 de agosto. As aulas ocorrerão sempre às segundas-feiras, das 19 às 21h, pela plataforma Sympla. Veja o cronograma completo abaixo.
Conceitos e princípios
Voltado à saúde e à qualidade de vida para o público em geral, o curso tem como objetivo ensinar conceitos e princípios do Mindfulness e sua estrutura psicológica associada a diversas matérias do desenvolvimento humano, como a psicologia positiva e a inteligência emocional.
Segundo os organizadores, a atividade visa "capacitar os participantes a ampliarem seu repertório e buscarem o equilíbrio emocional e a qualidade de vida, por meio da potencialização da atenção plena, foco, memória, melhor manejo da ansiedade e estresse e criando um novo potencial de vida, mais plena e feliz".
Cronograma (aulas às segundas-feiras, das 19h às 21h):
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12 de julho - Conceitos de Meditação e Mindfulness; Fundamentos e Princípios do Mindfulness
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19 de julho - Saúde Mental e Transtornos Emocionais
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26 de julho - Inteligência Emocional
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02 de agosto - Mindful Eating e Nutrição Consciente
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09 de agosto - Mindfulness e a Psicologia Positiva
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16 de agosto - Respiração Consciente; Práticas Ativas, Formais e Informais de Mindfulness
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23 de agosto - Encerramento do curso e avaliação
O curso será a primeira ação do programa Mindfulness para todos, que é coordenado pela técnica Universitária Rosana Mitsue Taniguchi e vinculado ao Departamento de Fisioterapia da Udesc Cefid.
Mais informações podem ser obtidas pelo e-mail
rosana.sousa@udesc.br.
Assessoria de Comunicação da Udesc
E-mail: comunicacao@udesc.br
Telefones: (48) 3664-7935/8010
