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Centro de Educação Superior do Alto Vale do Itajaí

Notícia

22/04/2020-17h39

Udesc Planalto Norte divulga programa de meditação na internet com e-book e áudios

 
Meditação auxilia equilíbrio emocional - Foto: Freepik
Desde março, o Centro de Educação do Planalto Norte (Ceplan), da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc) em São Bento do Sul, promove o programa Meditação na Quarentena para os públicos internos e externos da instituição.

Gratuito e disponível no site do centro, o programa consiste em sete áudios de meditação guiada. O objetivo da iniciativa é contribuir para o equilíbrio da saúde mental das pessoas, especialmente neste período de pandemia.

O programa foi idealizado pela técnica universitária Aline Volpi Valim, que tem formação como instrutora de ioga.

Ela explica que, a princípio, o programa foi divulgado apenas no Facebook, "mas, considerando o grande número de acessos, disponibilizamos um link permanente na página da universidade".

Além dos áudios que propõem ao participante o desafio de cumprir o desafio de sete dias de meditação, foi produzido um e-book ilustrado com conceitos e benefícios da prática.

Mais informações

Mais informações podem ser obtidas pelo e-mail aline.valim@udesc.br.

Confira todas as ações desenvolvidas pela Udesc no combate à pandemia do novo coronavirus no site udesc.br/coronavirus.

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