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Centro de Ciências da Saúde e do Esporte

Notícia

19/11/2021-15h03

Professor doa exemplares de livro sobre exercício físico e ciência à Udesc Cefid

 
Diretor-geral Joris Pazin (à esq.) recebeu exemplares do livro de Fábio Dominski - Foto: Divulgação
O professor Fábio Hech Dominski doou exemplares de seu livro “Exercício Físico e Ciência” para a biblioteca do Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (Cefid), da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc).

A entrega dos exemplares foi feita nesta sexta-feira, 19, para o diretor-geral do centro de ensino, Joris Pazin. A obra será lançada oficialmente em 25 de novembro.

Dominski é graduado pelo Bacharelado em Educação Física e tem mestrado e doutorado em Ciências do Movimento Humano pela Udesc Cefid.

Atualmente, é docente do Centro de Ciências Tecnológicas (CCT), da Udesc em Joinville, e da Universidade da Região de Joinville (Univille). Também é pesquisador do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício (Lape), da Udesc Cefid.

Sobre a obra

Segundo Dominski, o livro trata de 100 temas relacionados aos exercícios a partir do olhar científico, mas "de forma direta e descomplicada".

"É uma obra voltada ao público geral, que aborda fatos e mitos, tendências, curiosidades e questões sobre musculação, de modo a preparar o leitor para discussões embasadas cientificamente para erradicação de mitos e fake news", afirma o autor.

Entre os fatos e mitos esclarecidos, estão perguntas como: Exercícios abdominais queimam gordura da barriga? Devemos respirar pelo nariz ou pela boca durante o exercício? A musculação atrapalha o crescimento das crianças? Qual melhor modalidade para perder barriga? Alongar previne lesões?

As curiosidades incluem questões sobre temas diversos como álcool e exercícios, corrida, o melhor período do dia para treinar, os efeitos da música durante o treino, excesso de atividade física, eficácia de suplementos alimentares, uso de maconha e narguilé e a relação com exercícios, transgênero no esporte, sexo e atividade física, vício em exercicio e outras.

Na parte das tendências, são tratados temas atuais que atraem a atenção do público por questões de marketing, mas que precisam de comprovação científica sobre seus efeitos, como: treino em jejum, liberação miofascial, abdominal hipopressivo, eletroestimulação, CrossFit, HIIT e outros.

Em relação à musculação, uma das modalidades de exercício mais praticada no mundo e que implica em um universo de possibilidades, são abordadas questões como: Ela encurta os músculos? É melhor treinar em máquinas ou pesos livres? Treinar mais vezes ou com mais peso dá mais resultado? Os bordões “fecha a cara e treina” e “no pain, no gain” são válidos?

Sobre o autor

Dominski tem experiência na área de Educação Física, atuando como docente em disciplinas de esportes coletivos e nos seguintes temas na área da pesquisa: Psicologia do Esporte e do Exercício, Atividade Física e Saúde, Poluição e Qualidade do ar e saúde no exercício físico e esporte, CrossFit.

Possui 57 publicações em periódicos científicos e é autor de seis capítulos de livros publicados. Também atua como revisor de periódicos nacionais e internacionais e é editor de um periódico nacional. Na parte de divulgação científica, apresenta o programa Exercício Físico e Ciência na Rádio Udesc Joinville 91,9 FM/Podcast no Spotify, semanalmente, sobre temas relacionados à prática de exercícios físicos baseado em evidências científicas.

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