Meditação auxilia equilíbrio emocional - Foto: Freepik
Desde março, o
Centro de Educação do Planalto Norte (Ceplan), da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc) em São Bento do Sul, promove o programa Meditação na Quarentena para os públicos internos e externos da instituição.
Gratuito e disponível no
site do centro, o programa consiste em sete áudios de meditação guiada. O objetivo da iniciativa é contribuir para o equilíbrio da saúde mental das pessoas, especialmente neste período de pandemia.
O programa foi idealizado pela técnica universitária Aline Volpi Valim, que tem formação como instrutora de ioga.
Ela explica que, a princípio, o programa foi divulgado apenas no Facebook, "mas, considerando o grande número de acessos, disponibilizamos um
link permanente na página da universidade".
Além dos áudios que propõem ao participante o desafio de cumprir o desafio de sete dias de meditação, foi produzido um
e-book ilustrado com conceitos e benefícios da prática.
Mais informações
Mais informações podem ser obtidas pelo e-mail
aline.valim@udesc.br.
Confira todas as ações desenvolvidas pela Udesc no combate à pandemia do novo coronavirus no site
udesc.br/coronavirus.
Assessoria de Comunicação da Udesc
E-mail: comunicacao@udesc.br
Telefones: (48) 3664-7935/8010
