Notícia

Uma iniciativa do Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (Cefid), da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc), oferecerá aulas virtuais gratuitas de meditação e iogaterapia a partir de maio, com vagas destinadas prioritariamente a pessoas com diabetes e câncer. As vagas são limitadas. Acesse o formulário de inscrição.

Estão previstos cinco encontros semanais online, com duração de 30 a 45 minutos, sempre nas quintas-feiras, às 20h, pela plataforma Google Meet. A primeira aula acontecerá em 11 de maio (veja a progaramação abaixo).

Ministradas pela professora Tatiane Rossi Chagas, as aulas visam conscientizar os participantes sobre a relevância da meditação e da iogaterapia para a saúde física e mental. A instrutora ainda ensinará diferentes técnicas de relaxamento, respiração consciente, posturas e autocuidado.

A iniciativa é do Programa Diabetter e Projeto Cancer Care, que realizam ações voltadas ao público, pessoas com diabetes e com câncer, visando melhorar a qualidade de vida destes, seus familiares e amigos.

Sobre a instrutora 

Tatiane Chagas é formada em Ciências Biológicas e atua como professora de Ciências Naturais da Rede Municipal de São Paulo. Educadora e Analista Ambiental, mestre em Ensino de Ciências - Alfabetização Científica, e Facilitadora de Meditação desde 2016 pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). 

É praticante certificada de Ioga, Lian Gong e Reiki, e instrutora de curso de Formação de Facilitadores de Meditação na Escola Municipal de Administração de São Paulo (Emasp).

Programação

Todas aulas terão a seguinte programação: acolhimento e orientações gerais, técnica de iogaterapia para postura (asanas) e relaxamento do corpo, respiração e auto percepção física e mental, meditação ensinada e praticada de modo autoaplicado pelo participante, encerramento, compartilhamento e despedida.

• 11 de maio - Prática proposta na posição sentada. Técnica de Meditação 123-321.

• 18 de maio - Prática proposta na posição sentada. Técnica de Meditação Flor.

• 25 de maio - Prática proposta na posição sentada. Técnica de Meditação Mantra.

• 1 de junho - Prática proposta na posição deitada. Técnica de Meditação Contração.

• 15 de junho - Prática proposta na posição deitada. Técnica de Meditação Percepção Narinas. 

Mais informações 

Mais informações podem ser obtidas pelo e-mail inscricao.diabetter@gmail.com.

Assessoria de Comunicação da Udesc
E-mail: comunicacao@udesc.br
Telefones: (48) 3664-7935/8009