O podcast é produzido pelo Programa de Extensão em Musculação (PEM), da Udesc Cefid, Com episódios de aproximadamente um minuto, traz informação sobre treinamento resistido (musculação), voltada tanto aos profissionais de Educação Física quanto aos praticantes.
Conta com a participação de profissionais de Educação Física de diferentes áreas de atuação, como personal training, futebol, exercícios funcionais e pilates, basquete e ciclismo. Todos integram o Grupo de Estudos em Musculação, uma das ações do PEM. O podcast também divulgada resultados das pesquisas científicas desenvolvidas pelo grupo.