Médica Karine Bitencourt Gris ensinou técnicas para
combater o estresse - Foto: Fabrício Camargo
Nesta segunda-feira, 7, o Centro de Ciências Agroveterinárias (CAV), da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc) em Lages, promoveu uma palestra sobre saúde ocupacional, com o tema "Respira, não pira: Neurociência e estresse".
O evento reuniu professores, técnicos, alunos e colaboradores terceirizados, no Auditório Pinhão, e foi ministrado pela médica do esporte e estilo de vida, Karine Maria Bitencourt Gris. A palestrante deu exemplos do cotidiano e explicou, de maneira científica, como o corpo e a mente reagem em situações de estresse.
Karine falou dos prejuízos para a saúde e apresentou técnicas para combater o estresse. "Quando eu entendo o que acontece comigo e eu viro dono da minha fisiologia eu consigo identificar melhor os fatores estressores e consigo lidar melhor com eles", explica a médica.
Segundo ela, é importante entender como o corpo reage a situações de estresse e buscar ajuda profissional, quando necessário. "Nada substitui o processo psicológico e pedagógico da terapia", afirma ela. "Não precisa apenas ser a terapia tradicional. Hoje, há muitas terapias complementares", completa a médica.
O encontro é uma iniciativa do Núcleo de Desenvolvimento Humano da Udesc Lages, que iniciou as atividades em junho deste ano, e está promovendo uma série de ações envolvendo a comunidade acadêmica. "O objetivo é promover a integração, melhorar o ambiente de trabalho e a qualidade de vida dos nossos servidores", afirma a técnica universitária e presidente do núcleo, Jane Borges Martins.
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