PROGRAMA DE APOIO À CULTURA - PROCULT - UDESC 2025-2026

Certificação presencial de Yoga Sintonia. | Foto: Tiago Amorim

Sintonize-se

Gisele Zendron Borges | pakua@udesc.br

Sintonize-se é um projeto de cultura que promove o bem-estar integral por meio da prática do
yoga chinês (sintonia), uma arte corporal que desenvolve equilíbrio físico, mental e energético.
Com base em movimentos circulares, respiração consciente e posturas acessíveis, o projeto
proporciona uma experiência que integra corpo e mente, promovendo relaxamento, foco e
qualidade de vida. Além das aulas regulares – presenciais em diversos municípios de Santa
Catarina e Rio Grande do Sul e online para participantes de todo o Brasil e do exterior – o projeto
oferece vivências ao ar livre, oficinas temáticas e práticas adaptadas a diferentes públicos. Um de
seus principais focos é a formação de novos instrutores, em parceria com o programa de extensão
Pa-Kua Udesc, capacitando agentes multiplicadores que expandem o alcance das ações em suas
comunidades. A metodologia adotada valoriza a continuidade da prática, a acessibilidade e o
fortalecimento de vínculos comunitários, transformando o Sintonize-se em um espaço de cuidado,
autoconhecimento e transformação pessoal, alinhado à política de extensão universitária e ao
compromisso social da Udesc.

Impacto

O projeto tem promovido mudanças significativas na vida dos participantes, contribuindo para
a melhora da saúde física, emocional e energética. A prática regular reduz níveis de estresse e
ansiedade, melhora a respiração e a postura, desenvolve equilíbrio e flexibilidade, e incentiva o
autocuidado. Com ações voltadas a públicos diversos – incluindo servidores, estudantes, pessoas
com deficiência, idosos e comunidades externas – o projeto favorece a inclusão, fortalece a
autoestima e estimula a construção de rotinas mais saudáveis. A formação de instrutores, por
sua vez, amplia o impacto para além das aulas, criando redes locais de prática e cuidado em
diferentes contextos. A presença online e em cidades do interior tem permitido o acesso de
públicos que historicamente enfrentam barreiras geográficas e sociais, consolidando o Sintonizese
como uma ação transformadora e de amplo alcance.

Público

O projeto beneficia estudantes, servidores e professores da Udesc, bem como a comunidade
externa de diferentes regiões do Brasil e de países como Argentina, Japão e Espanha. Atende
crianças, jovens, adultos e idosos, incluindo pessoas com deficiência, promovendo práticas
acessíveis, seguras e adaptadas, que incentivam a inclusão e o cuidado integral.

Número de beneficiados: 3000